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火锅吃多久合适?

发布时间:2018-04-12   浏览次数:

在生活中你吃火锅是多久呢?很多人说吃火锅慢慢吃,慢慢涮才有味,今天火锅店加盟网小编和大家一起来看看火锅要吃多久才是最好。


煮火锅超过1个小时,汤汁中的亚硝酸盐含量增加,如果反复刺激胃肠,使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,可导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病。

另外,吃那么久,肯定就吃得多啊,一不小心就会吃撑,不仅容易长胖,而且还伤胃~

正确吃火锅的姿势应该是这样的

先吃一些淀粉类的食物,比如土豆、红薯等,这可以保护肠胃。然后先涮蔬菜,再吃肉类

吃到8、9分饱就可以了,别使劲儿撑,不要连续几顿都吃,最好是上顿火锅,下顿清淡~

同时吃火锅控制在一个小时左右就可以了,不能太久了。

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